Bons hábitos alimentares - parte I

Com crianças em casa, comecei a dar mais importância ao que se come. E com tanta informação cheguei à conclusão que tenho muito que melhorar! Assim, nos últimos tempos tenho estado mais atenta  a artigos de jornais/revistas/blogues, que são muitos, e espero a, vá lá, médio prazo, conseguir implementar alguns!
Deixo aqui este artigo e há medida que for encontrando mais vou partilhando.

Uma rotina que já tenho há uns anos é fazer pão em casa, com pouquíssimo sal, com farinha integral, aveia, sementes e azeite. Ajuda bastante ter máquina de pão, é muito mais prático! Mas o pão de milho (ou broa ;) ) continua a ser feito no forno.

Nos últimos sábados tenho feito batidos de fruta, uma boa maneira de misturar frutas que por si não são muito saborosas, ou já estão um bocado estragadas e precisam de ser aproveitadas. Mesmo a E gosta!

Pequeno-almoço especial: batido de fruta, iogurte e bolacha maria, enfeitado com flocos de chocolate.